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几种能让你吃出悠悠体香的食品

2020-03-22 18:25:37

很多人误以为体味重是由于爱出汗,而皮肤科的专家却告知我们,汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位,身体才会散发出使人不快的异味。

体味是场饮食导演的戏

很多人误以为体味重是因为爱出汗,而皮肤科的专家却告诉我们,汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位,身体才会散发出使人不快的异味。

其实体味是在代谢进程中产生的,它和代谢出的物资有关,由于代谢排出的物资又是饮食结构构成的结果,所以,体味不能不说是场饮食导演的戏。你的体味很可能就被你的饮食习惯设计了!西方人喜肉食,因为偏肉食的体质会呈酸性,代谢进程中产生酸性物资过量,体液就会逐步酸化,产生所谓“膻味”,特别是腋下,更容易散发出特别气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪,身上也会有种辛辣的味道。

设计体味

每个人的体味就跟每个人的指纹一样,是独一无二的,有香有臭,有浓有淡。你想让自己更出众,更吸引人,那就在这个夏季好好设计属于你的独特体味!

No.1 清新体味榜样食品

想在炎炎夏日保持清新的体味,除把个人清洁做好,营养师还建议我们平时在吃上格外注意。有些食品或许昨晚令你垂涎欲滴而今天使你浑身散发一股小胡同里的恼人气味,所以就要毫不犹豫地从你的食谱中删去它们——海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等,这些食品将产生的蛋白质与油脂分解物,通过毛孔渗出体外,此类食品挥发性的气味乃至可以由汗腺分泌到足部。营养师建议我们要特别亲近下面这些食品,才能让你在夏日散发清新的味道。

● 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜所含丰富的碱性成份可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成份,并将其排出体外,使体味清淡幽香。

● 含铁食品

如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等,进入胃后与盐酸结合,变成氯化亚铁,可产生出类似于氢气的春菊香味。

● 含镁食品

如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等,能让体表散发出杏香来。

● 提高代谢类食品

例如生姜和淀粉类食品,这两种都是可以促进血液循环的食品,体温升高,汗腺性能就提高,有助于新陈代谢。

中医里的芳香小技能你选哪一样?

1.茉莉香型:中医认为,茉莉花馨香沁人,能顺气活血、调理气机。于夏季六月取晨茉莉花若干,晒干研粉备用;平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用,能使肌肤润泽、体味郁香。

2.芦荟香型:外用,也可取其鲜汁使用。对油性皮肤的女性,常常用其汁沐浴、化装或食用,可使体味幽香。

3.春菊香型:用其花瓣泡茶或研末制成蜜丸长期饮食,令你春香散溢、容颜可人。

4.薰衣草香型:可使用六勺薰衣草加苹果醋,泡约两星期,倒入少许入澡盆沐浴,对抗异味非常有一套。

No.2 清新体味小帮手

若要打一场漂亮的战役,挑选适合的武器至关重要。所以要具有完善的体味,除了内服,还需要外用的帮忙。

● 小苏打

大名叫碳酸氢钠盐,它在你的腋下能够杀死制造气味的细菌,吸收湿气。做法很简单:在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打,或是与爽身粉混合扑于腋下。

● 除臭剂

它能够杀死入侵的细菌,从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对盗脚汗的人,它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂,涂或喷一点在额头或颈项上,减低热意。固然,你也可以像军营里阿兵哥那样,使用滑石粉或爽身粉,吸收汗臭,维持足部卫生。

● 止汗剂

腋下是汗臭最大的制造工厂,汗量只占全身1%,但却是100%的汗味来源。止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔,创造了一个不适于细菌生存的环境,进而减少15%~20%的汗液分泌,同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前,而非一般认为的洗澡后或出门前。那是由于睡前腋下的水份较少,而且身体平躺易于止汗剂吸收。

● 杏仁浴液

日本研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比,能更有效地消除体味。现在市场上已可以见到一些含杏仁成份的洗浴用品。

● 快乐情绪

研究表明,当一个人生活愉快、心情舒畅时,臭味物资生成减少,而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加,汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即便平时有汗臭的人,此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪,保持放松的状态,如果你有充足的时间,最好定期进行积极休息、寻思或瑜伽。

No.3 动得越多体味越清新

皮肤科专家认为,由于空调的普及,即便盛夏人们也不太出汗,汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境,为了下降体温,为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出,导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。为消除这种汗臭,专家建议锻炼汗腺。

汗腺锻炼方法:

1.人坐在水温43℃~44℃的浴池里,手肘、腰以下淹没在热水中,仅让胸、腹、背露出水面。

2.10~15分钟后汗液从胸、腹、背部流出,再洗澡,擦干。

3.然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。

TIPS:锻炼汗腺不要在空调房间进行,因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

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