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不同脸色补气血饮食有哪些呢

2020-01-12 18:43:38

摘要:气血足,脸色才会好看。气血不足,那么则相反。好的脸色说明身体的健康,反之,不好的脸色则代表身体出了问题。那么怎么样才能根据脸上的气色来进行补气血呢?下面我们一起来看看吧。 我们经常会说这个女人的气质真好,脸色红润有光泽,一般来说,只要是人的气血足,那么脸色就不会是问题了,一般来说,好的脸色是身体健康的象征,所以一般脸色不好的女性,要注意补气血了,下面我们介绍一下不同的脸色的人通过哪些饮食吧!

面色苍白型 蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮 0分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容黑暗型 栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型 笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

面容多皱纹型 干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

面容虚胖型 海米炒油菜

面容虚胖原因是阳虚,肾阳不足。

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

通过上面的介绍,我们对于如何将自己的气血补足有了一定的了解,皮肤的颜色是健康的象征,也是身体亚健康的外在表现,希望我们可以改善脸色,让自己的气血足起来。

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