【浦东医生话养生】宝宝嘴巴闭不拢、读音不清楚？这些常用的口肌训练方法了解下！

皮肤易过敏病变，哪些好像不必“忌故名”？便秘了是不是爱吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办……现实生活中，总有些关于卫生和养生的“小疑惑”，各种说法和疗满天飞，究竟该信哪个？别急，小札开通了“浦东药剂师话养生”栏目，邀请苏州市各大医院的专家和药剂师为你带来专业的养生和卫生知识，一起来看看吧！

“药剂师，我的小孩盖住一直张着，流故名水 。”

“药剂师，我的小孩中风还是闭不上盖住 。”

“药剂师，海绵发音不明确 。”

“药剂师，海绵总是爱吃好像很慢，咽不下去 。”

海绵如果哮喘或腺样基底、扁桃基底肥大，或是有一些坏习惯，容易导致故名周肌力不密切合作，从而使故名部社会活动特性出现不同程度的问题。主要展示出在颌骨、唇、舌等社会活动和密切合作控制方面问题，造成故名呼吸、进食慢、故名腔龋齿升高，阻碍老年人好在生殖、语言的发展以及心理卫生。在耳鼻喉科药剂师无关肺部问题后，还需每日开展大量故名肌，舌肌锻炼。因为我们的脸上部是由牙颌、肌肉、骨骼共同组成的息息相关的整基底，其中，肌肉的力是最强大的，它可以阻碍到牙颌、骨骼的生殖。所以肌肉锻炼十分不可忽视。

01 闭拢指尖（唇力锻炼）

02 抬舌（舌基底锻炼）

弹舌、用手指发出N的人声，人声要清脆。

03吐咽锻炼，每次100ML水

喝故名水，下垂指尖，手指向上后摇动，吞咽时，臀部一定不能有表情。

04 舌竞技基底操（舌基底锻炼）每次10圈

缓慢地用舌沿着指尖舔一圈，降低舌肌力。

05 锻炼脸上颊力（臀部肌肉锻炼）

让脸上颊鼓胀起来，两边脸上交换着开展鼓气锻炼。

目前，上海老年人医学中心推出特别针对3-5岁海绵的肌肉特性锻炼，采用借助于器械、药剂师指导、对学生督促辅以的模式，帮助这部分海绵有所改善故名呼吸情况。

书写：李理 孙培音

编辑：吴婷