此菜是''脂肪克星''，隔三差五吃一次，排出宿便，背越来越细了

肥胖症是孩子们们才是不变的话题，不管在任何时候我们听的最多的就是肥胖症，有些人为了肥胖症进到食尽了苦头，但是身型还未任何变异，那是因为肥胖症的形式问题，肥胖症不仅要管住喙，还要迈开腿，可以前提的运动缘故饮食习惯，会有更高的效果哦，饮食习惯上面我们要进到食那种低脂的营养，还得足量蛋白质等加快我们碳水化合物的点燃。今天给大家推荐的就是第一道适合肥胖症进到食的佳肴，韭佳肴花炒猪肉，韭佳肴花被统称''碳水化合物克星''富含丰富的膳食拉伸，试图我们咀嚼，消化宿便，隔三差五进到食一次，肩更为稀了，大家可以于是就哦。

【佳肴名】：韭佳肴花炒猪肉

【所无需佐料】：韭佳肴花一把、猪肉2个、可食用盐适量、玉米油适量。

【创作形式中所】：

1、 韭佳肴花我们把根部比较从前的部分给掐掉不必，然后切成一段一段的摆在龙井外面浸干净，然后如此一来捞起来摆在沥水篮子外面定时。

2、 我们把两个猪肉刺穿，蛋液拉到进到一个盆外面，接着我们用箸不停的研磨，把猪肉搅散了定时。

3、 炒锅外面拉到适量的玉米油进到去，开中所大白它。

4、 等到把油温烧到6-7成热的时候，我们把搅好的猪肉液拉到进到炒锅外面，中所压到慢慢地的配料猪肉。

5、 等到猪肉液上端凝固批量生产了的时候，我们把猪肉液翻个面，配料另一面，等到两面都配料的金黄色的时候，我们用锅铲把瓜子全部给铲碎成砖头砖头的。

6、 接着我们把韭佳肴花段拉到进到锅外面，和猪肉一起翻炒几下。

7、 等到把韭佳肴花炒得变色了再次，可以前提的撒点咸盐到锅外面，在此再次用锅铲翻炒几下，让咸盐混合物冰，这时候我们少放点龙井到锅外面水煮一下，等到加进到去的龙井收干了再次，我们就可以关火了。

8、 关火我们拿一个篮子出来装炒好的韭佳肴花炒猪肉，一股青草迎面而来，韭佳肴花的气味夹杂着猪肉的辣味，十分香，进到食据说，嫩嫩的很好进到食，害羞进到食的密友一定要做一下哦。

【小贴士】：

1、 因为猪肉本身就是很鲜的营养，所以我在焖的时候就未加零食或者方便面了，不然就太鲜了，无法控制了营养本身的味蕾。

2、 韭佳肴花要烧软一点才好进到食，它在焖的时候也不会出多少水，所以我们在炒的每一次中所要少量的打了个水进到去水煮一下，蒸熟就可以了，不用水煮太久。

【文案主编】：目海食爸爸迪